Schématerapie je relativně mladý integrativní psychoterapeutický přístup, který ve svých postupech spojuje techniky kognitivní, behaviorální a psychodynamické terapie s prvky gestalt terapie a teorie vztahové vazby. Společně s Dialekticko-behaviorální terapií, Mindfullness a ACT je součástí třetí vlny KBT.
Klíč k řešení shledávali její zakladatelé ve změně hluboko zakořeněných vzorců – schémat.
Dle schématerapie na aktivaci schéma reagujeme specifickým způsobem prostřednictvím schéma modů.
Žít s tíživou představou, že nás naši blízcí a milovaní opustí, nebo tady pro nás nebudou, je velmi nepříjemná záležitost. Uvědomovaná nebo podprahová myšlenka o tom, že „zůstanu úplně sám“, přináší do běžného fungování mnoho nevyžádaného stresu, který musíme opakovaně snášet nebo odbourávat. Schéma Opuštění a nestabilita vytváří pro osoby, kterých se týká, mnoho výzev především v blízkých a intimních vztazích.
Jaká schémata nám představuje Schématerapie? Jak se v nich vyznat a co nám přinášejí do života? Schématerapie rozlišuje 5 oblastí schémat v závislosti na bazálních potřebách, jejichž neadekvátní naplňování vedlo k jejich vzniku….
Ve Schématerapii reprezentují Mody dočasný způsob nastavení mysli, který zahrnuje jednak náš současný emocionální stav, tak to, jak se s ním vyrovnáváme.
